alergaceala.ro
Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă
alergaceala.ro

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă / www.alergaceala.ro


Alergaceala.RO

STATISTICI

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil StravaIonut Petcu ...profil GarminIonut Petcu ...profil adidas Runtastic Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

CALENDAR alergaceala.ro


2020.02.01 alergaceala.ro  Gerar / 21K Extreme Runners Team
2020.03.22 alergaceala.ro  Athens HalfMarathon / 21K alergaceala.ro
2020.04.04 alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K alergaceala.ro
2020.05.02 alergaceala.ro  Kodzha Kaya Ultra Black / 75K4400+ alergaceala.ro
2020.06.26 alergaceala.ro  Lavaredo Ultra Cortina Trail / 48K2600+ alergaceala.ro
2020.07.11 alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+ alergaceala.ro
2020.08.15 alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26K
2020.08.27 alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+ alergaceala.ro
2020.09.26 alergaceala.ro  Survival Challenge Run / 10K
2020.12.01 alergaceala.ro  Maraton 1 Decembrie / 21K SuperBet

COMUNITATE

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Nike+ Running Club Bucharest

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016 alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

BEST OF

alergaceala.ro1K / 2020.01.22 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro3'33"/ HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K / 2019.04.07 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K / 2019.09.28 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h03'20"/ Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K / 2018.05.20 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
alergaceala.ro21K / 2019.03.17 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K / 2017.12.01 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K / 2018.11.10 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K / 2019.10.19 alergaceala.roalergaceala.ro alergaceala.ro 8h05'40"/ Cappadocia Ultra CMT 2030+

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria

PARTENERI

BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

RECOMAND

Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie

www.ionutpetcu.ro / Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă


alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă

alergaceala.ro
15.05.2016 alergaceala.ro

alergaceala.ro
Tocmai ce alergasem deja semimaratonul oficial pe nisip la mare. A fost o provocare interesantă pe care am dus-o cu succes la linia de finish sub două ore. Prinsesem din mediul online un voucher prin care aveam discount jumătate din taxă.

Așa că... mi-am dorit un rezultat oficial alături de cei mai buni alergători, pe un traseu certificat de fugă pe asfalt. Mai era să rezolv cu transferul de la mare în capitală... deseori, mai mult durează să ajung acolo, decât fuga competițională în sine.

Acum vreo două săptămâni văzusem pe celebra rețea de socializare un apel... o chemare de a fi parte din echipa oficială de pace(make)ri. Am aplicat și am fost acceptat. Urma doar să mă bucur de experiență la un target sprinten colorat în portocaliu la 1h50. O asortare interesantă cu tricolorul pe care îl port mereu în pașii mei de alergăceală.

alergaceala.ro

Așa că... pentru prima oară la o alergare de semimaraton oficială pe asfalt, sunt parte dintr-o echipă de pacemakeri. E o idee super tare și abia aștept să văd dacă putem ține un ritm constant până aproape de final. We (will) run as one!

Dacă alergi distanța de semimaraton pentru prima oară sau dacă tragi la un anumit timp, vei avea cu siguranță un pic de emoții in ziua cursei. Transferul în capitală a fost susținut de BIO-TECH ...we have not been the first but we try to be the best! Muțumesc

Pentru că de regulă pacerii vor alerga teoretic pe timpul net, rezultatul așteptat va fi mai bun. Ideea e că se aleargă grupat astfel încât să terminăm cu aproximativ 30 de secunde înainte de timpul din obiectiv. Marcajele plasate contează, astfel că am avut surprize pe traseu.

Am făcut echipă cu Dan Beca și cu Bogdan Matei. Experiența lui Bogdan este detaliată într-un articol pe blogul lui personal. Traseul are evident diverse diferențe de nivel, puncte de întoarcere, care afectează ritmul constant, așa că a trebuit să ne adaptăm cumva.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Ne facem ușor ușor loc către jumătatea sectorului C unde eram alocați. Urmează startul, dar baloanele de iepurași nu ne ajută, mai mai ne țin pe loc lovindu-se de cei de lângă noi. Am pornit imediat cu primele clipe ale orei nouă, dis de dimineață, avem soarele ce arde, ne va coace până ajungem noi la final în aproape două ore. Vântul pe alocuri nervos, a fost cireașa de pe colivă care a condimentat eforturile susținute de a menține ritmul conform graficului.

Pornirea a fost la pas alert prin înghesuiala de alergători din Piața Constituției. Totuși, după primii kilometri, deja eram pe acolo, sincronizați cu timpul de pe brățările personalizate.

Mdaa, suntem trei responsabili cu timpul, dar adrenalina de la start ne face să ne pierdem constant printre participanți, chiar dacă baloanele noastre ridicate deasupra umerilor încearcă să reziste sus. Încercăm să păstrăm un ritm constant, dar zăpăceala existentă ne tot scoatea din grafic. Da, daa... nimic grav, pentru majoritatea, primii doi-trei kilometri sunt la relanti pentru încălzire.

Galeria foto oficială de la eveniment o poţi (re)vedea aici. La punctele de hidratare, ne alimentăm cu apă și resurse pentru ceilalți. Dar, de fiecare dată cei mai mulți se opresc să își care singuri mai apoi proviziile. Suntem pentru ei acolo, dar, parcă mulți nu apreciază efortul nostru.

Ne-am decalat un pic pe la jumătatea cursei. Eram ghidați de bornele kilometrice, dar se pare că... unele panouri fuseseră mutate, decalate. Ne-am temperat și ne-am reglat la următoarele... noi, ca echipă, ne-am regrupat repede. Din păcate, majoritatea nu au mai avut nicio șansă, chiar dacă au urmat câțiva kilometri de mers mai lejer, mai liber.

Îmi pare rău pentru ei. De așteptat, nu poți aștepta pe nimeni, iar dacă atunci când te oferi să mergi înainte să iei apă sau fructe, mergi degeaba, ce să mai poți schimba? Restul cursei a trecut și mai repede decât prima parte, iar noi ajungeam tot mai multă lume.

Am tot încercat să motivăm alergătorii să vină cu noi. Ca pace(make)r, încerci să își faci prieteni. Alergăm unii printre alții și alții, străini. Tricolorul ajută, așa că încercăm să menținem o atmosferă relaxată, chiar dacă este ea sprintenă, dată de pașii de fugă.

Mi-a plăcut printre altele că am avut un număr personal special, un tricou personalizat pentru paceri cu timpul echipei. Foarte fain. De asemenea, că am putut inscripționa medalia pe revers cu timpul net alergat, astfel a devenit unică.

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Traseul semimaratonului a fost monitorizat prin GPS și exportat în Strava după alergare aici. Pentru mine, a fost al cincilea semimaraton alergat, primul pe asfalt... parte din jocul acestei competiții cu responsabilitatea de a fi pacemaker pentru ceilalți, echipa baloanelor Orange, ce duc alergătorii spre mirajul 1:50h.

Timpul meu net înregistrat la final, doar pentru statistici.. a fost 1h49'38". Acest timp a confirmat misiunea dusă la final cu succes. Is not about kilometers... or time... is about fun!

alergaceala.ro
alergaceala.ro

Cu siguranță, dacă am ocazia, o să revin, poate în toamnă voi alerga chiar maratonul. Nu va fi ușor, dar cred că va fi distractiv, mai ales dacă ai colegi de anduranță și o atmosferă de petrecere care te scapă de emoții.

I am limitless!


#bucharest21km #whyirunbucharest #adidas #runinbucharest #werunasone #iamlimitless #partofthegame #energyrelease #pacemaker #padureacopiilor #21km #shareyourhappiness #alergaceala

alergaceala.roalergaceala.ro Citeşte și articolul...
alergaceala.ro



alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2020 enJoy - Toate drepturile rezervate. | ...enJoy stats! | 2.01.0126

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă