alergaceala.ro
alergaceala.ro
Semimaratonul Bucuresti ...ritm constant de fuga in echipa
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro Instagram - Alergaceala Twitter - Alergaceala Skype - Alergaceala Linkedin - Ionut Petcu Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă

/ www.alergaceala.ro

alergaceala.ro
Alergaceala.RO

COMUNITATE

adidas Runners Bucharest alergaceala.ro Hervis Running Club Bucharest alergaceala.ro Urban Strava Art Nike+ Running Club Bucharest
alergaceala.ro
alergaceala.ro
rezultate Ionut Petcu - profil ITRA alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Strava alergaceala.ro Ionut Petcu ...profil Garmin alergaceala.ro Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Sunt omul de astăzi pentru că am beneficiat de educație chiar dacă provin dintr-o familie modestă. O donație contează pentru viitor. Cu acces la educație Totul este Posibil !

CALENDAR alergaceala.ro

2020.08.08  alergaceala.ro  Bucovina Ultra Rocks / 43K2990+ alergaceala.ro
2020.08.15  alergaceala.ro  RunSilvania WildRace / 21K alergaceala.ro
2020.08.16  alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26K alergaceala.ro
2020.09.20  alergaceala.ro  Athens HalfMarathon / 21K
2020.10.03  alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K
2020.11.15  alergaceala.ro  EDP Rock'n'Roll Madrid / 42K
2020.12.01  alergaceala.ro  Maraton 1 Decembrie / 21K SuperBet
2021.05.01  alergaceala.ro  Kodzha Kaya Ultra / 75K4400+ Black
2021.05.08  alergaceala.ro  Salomon EcoRun / 14K600+
2021.06.25  alergaceala.ro  Lavaredo Cortina Trail / 48K2600+
2021.07.16  alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+
2021.08.26  alergaceala.ro alergaceala.ro  UTMB OCC / 56K3500+

PARTENERI

Club Sportiv Atletic Cluj alergaceala.ro
Sport Management Events
alergaceala.ro
Smart Races alergaceala.ro
Roșia Montană Marathon
alergaceala.ro
BodyShape Transformation Gym alergaceala.ro Kalenji ...by Decathlon alergaceala.ro BIO-TECH alergaceala.ro EuroStarGaz alergaceala.ro RoHost ...găzduire și domenii web

AMBASADOR

Ambasador evenimente iRun Bulgaria alergaceala.ro
Ambasador evenimente Pasul Verde Bulgaria
alergaceala.ro
Ambasador dwMap Dynamic Watch alergaceala.ro
Ambasador Just Draw It!

PACE(MAKE)R alergaceala.ro

2016  alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016  alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017  alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017  alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017  alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia
2018  alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton
2018  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018  alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019  alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon
2019  alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

Alergaceala APK Download alergaceala.ro Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

BEST OF

alergaceala.ro1K  alergaceala.ro  2020.01.22 / 3'33" / HRC Winter Speed Time Trial
alergaceala.ro3K  alergaceala.ro  2019.10.27 / 11'48" / Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K  alergaceala.ro  2018.07.08 / 20'34" / Betano 5K Night Run
alergaceala.ro10K  alergaceala.ro  2019.04.07 / 41'45" / Traseu certificat AIMS Uniqa 10K Bucharest
alergaceala.ro15K  alergaceala.ro  2019.09.28 / 1h03'20" / Free Spirit Ruse-Giurgiu
alergaceala.ro21K  alergaceala.ro  2019.03.17 / 1h35'37" / Traseu certificat AIMS Athens Half-Marathon
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2017.12.01 / 3h35'00" / Maratonul 1 Decembrie
alergaceala.ro42K  alergaceala.ro  2018.11.10 / 3h37'11" / Traseu certificat AIMS Istanbul 40th Marathon
alergaceala.ro63K  alergaceala.ro  2019.10.19 / 8h05'40" / Cappadocia CMT 2030+

RECOMAND

Zâmbet şi Sănătate alergaceala.ro
Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle
alergaceala.ro
Adrenallina.ro alergaceala.ro
FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie
alergaceala.ro
Urban Strava Art          Urban Strava Art Youtube Channel   
alergaceala.ro

www.ionutpetcu.ro / Semimaratonul Bucuresti ...ritm constant de fuga in echipa


alergaceala.ro

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro

Semimaratonul București ...ritm constant de fugă în echipă

alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
15.05.2016 alergaceala.ro
Versiune Mobil - alergaceala.ro Index - Alergaceala.ro   4' alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Tocmai ce alergasem la final de mărțișor primul semi oficial pe nisip la mare. A fost o provocare interesantă pe care am dus-o cu succes la linia de finiș sub două ore. Zilele trecute am avut ocazia de a profita o nouă oportunitate cu juma din taxă. Așa că m-am alăturat celor mai buni alergători pe un traseu certificat urmând asfaltul aleilor din capitală.

alergaceala.ro

Mai era de rezolvat transferul de la mare în capitală. Deseori mai mult durează să ajung acolo, decât fuga competițională în sine. Acum vreo două săptămâni văzusem pe celebra rețea de socializare apelul de a fi parte din echipa oficială de pace(make)ri. Am aplicat și am fost acceptat. Urma să mă bucur de fuga sprintenă a unui target portocaliu la 1h50.

O asortare interesantă cu tricolorul pe care îl port mereu în pașii mei de alergăceală. Așa că iată-mă pentru prima oară la o alergare de semimaraton oficială pe asfalt. Sunt parte dintr-o echipă. E o idee super tare și abia aștept să ținem ritmul constant până aproape de final. Transferul către capitală a fost susținut de BIO-TECH. Muțumesc.

alergaceala.ro

Dacă vei alerga distanța de semi pentru prima oară sau ai ambiții pentru un anumit timp, vei avea cu siguranță un pic de emoții in ziua cursei. Pace(make)rii aleargă deseori pe timpul net, astfel că rezultatul așteptat va fi mai bun. Ideea este de a se alerga grupat astfel încât să terminăm cu jumătate de minut înainte de timpul din obiectiv.

Pornirea a fost la pas alert prin înghesuiala de alergători din Piața Constituției. Totuși, după primii kilometri, deja eram pe acolo, sincronizați la pas cu timpul de pe brățările personalizate. Vântul nervos servit uneori din toate direcțiile a fost cireașa de pe tort care ne-a condimentat efortul susținut de a menține ritmul conform graficului cu zâmbete și voie bună.

alergaceala.ro

Ne facem ușor ușor loc către jumătatea sectorului C unde eram alocați. Urmează startul, dar baloanele de iepurași nu ne ajută, mai mai ne țin pe loc lovindu-se de cei de lângă noi. Am pornit imediat cu primele clipe ale orei nouă, dis de dimineață, avem soarele ce (va) arde, ne va coace până ajungem noi la final în aproape două ore.

Mdaaa, suntem trei responsabili cu timpul, dar adrenalina de la start ne face să ne pierdem constant printre participanți, chiar dacă baloanele noastre ridicate deasupra umerilor încearcă să reziste sus. Încercăm să păstrăm un ritm constant, dar zăpăceala existentă ne tot scoatea din grafic. Primii kilometri sunt ținuți la relanti pentru încălzire.

alergaceala.ro

Ritmul constant ne-a decalat un pic pe la jumătatea cursei. Ne ghidam timpul și după bornele kilometrice plasate pe traseu. Unele panouri fuseseră mutate. Ne-am temperat și am recuperat diferența. Ca echipă, ne-am regrupat repede, dar majoritatea nu au mai avut nicio șansă chiar dacă au urmat câțiva kilometri cu ritm mai lejer.

Marcajele plasate pe traseu contează, astfel că am avut surprize. Am făcut echipă orange cu Dan Beca și cu Bogdan Matei. Experiența lui Bogdan este detaliată într-un articol pe blogul lui personal. Traseul are evident diverse diferențe de nivel și puncte de întoarcere care afectează ritmul constant. Așa că a trebuit să ne adaptăm cumva.

alergaceala.ro

Am tot încercat să motivăm alergătorii să vină cu noi. Ca pace(make)ri legăm noi prietenii. Alergăm în ritm printre cunoscuți sau străini. Tricolorul purtat pe umeri ajută, așa că încercăm să menținem o atmosferă relaxată, chiar dacă este sprintenă, dată de pașii de fugă. La hidratare ne alimentăm cu apă și resurse pentru ceilalți.

De așteptat, nu puteam aștepta pe nimeni, Fiecare trebuia să recupereze. Ultima parte a cursei se scurgea sub pașii de fugă, iar noi ajungeam tot mai multă lume. Mi-a plăcut că am avut un număr special și un tricou personalizat pentru paceri cu timpul echipei. Foarte fain. Am inscripționat medalia pe revers cu timpul net alergat. Astfel a devenit unică.

alergaceala.ro

Traseul alergat al semimaratonului a fost monitorizat prin GPS și exportat în Strava după alergare aici. Personal închei al cincilea semimaraton alergat, primul pe asfalt, parte din jocul acestei competiții cu responsabilitatea de a fi ghid de ritm pentru ceilalți în echipa baloanelor orange. Ritmul nostru a avut azi un scop. Mirajul alergătorilor la 1h50.

Doar pentru unele statistici și clasamente cronometrul oficial s-a oprit o dată cu trecerea liniei de finiș la timpul net 1h49'38". Acest timp a confirmat misiunea dusă la final cu succes. Experiența savurată însă a fost una aparte depășind limitele ambițiilor ce ne-au urmat pașii. Nu am alergat doar pentru kilometri în acei timpi. Am savurat și distracția.

alergaceala.ro

Am zâmbit fotografilor. O mică galerie foto oficială de la eveniment este disponibilă. Cu siguranță dacă am ocazia, voi reveni poate în toamnă și voi alerga chiar (și) maratonul. Nu va fi ușor, dar cred că va fi distractiv, mai ales dacă voi avea colegi de anduranță și o atmosferă de petrecere care să mă scape de micile emoții pentru un loc aparte în statistici.


Ți-a plăcut acest articol? Mulțumesc pentru atenție.
Sugestii? Lasă-mi un mesaj.
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.roalergaceala.ro Citeşte și articolul...
alergaceala.ro
2019... dulceaţă şi condimente
alergaceala.ro
alergaceala.ro
Sunt omul de astăzi pentru că am beneficiat de educație chiar dacă provin dintr-o familie modestă. O donație contează pentru viitor. Cu acces la educație Totul este Posibil !

#bucharest21km #runBucharest #runinBucharest #werunasone #iamLimitless #partofthegame #energyRelease #pacemaker #inspiratie #inspireothers #shareyourhappiness #alergaceala

alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
T&C
alergaceala.ro
alergaceala.ro
enJoy

alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2020 enJoy - Toate drepturile rezervate. | T&C | ...enJoy stats! | 2.70.802 alergaceala.ro

Semimaratonul Bucuresti ...ritm constant de fuga in echipa - ionutpetcu.ro

ionutpetcu.ro | Semimaratonul Bucuresti ...ritm constant de fuga in echipa