alergaceala.ro
alergaceala.ro
TransGranCanaria HG ...ultra-experiența unui maraton
Alergaceala.RO

STATISTICI PERSONALE

rezultate Ionut Petcu - profil ITRA Ionut Petcu ...profil Strava Ionut Petcu ...profil Garmin Ionut Petcu ...profil Runtastic Ionut Petcu ...profil Endomondo Ionut Petcu ...profil Runkeeper Ionut Petcu - profil rezultate 42km.ro

URMĂTOARELE COMPETIŢII CONFIRMATEalergaceala.ro
alergaceala.ro
2020.04.04 🏃alergaceala.ro  Ibiza Marathon / 20K alergaceala.ro
2020.07.11 🏃alergaceala.ro  Tryavna Ultra / 100K5000+ alergaceala.ro
2020.08.15 🏃alergaceala.ro  Smida Start Trail Run / 26Kalergaceala.ro
2020.08.27 🏃alergaceala.ro  UTMB Orsières/Chamonix / OCC 56K3500+
2020.09.26 🏃alergaceala.ro  Survival Challenge Run / 10K alergaceala.ro

EXPERIENȚA PERSONALĂ CA PACE(MAKE)Ralergaceala.ro
alergaceala.ro
2016 🏃alergaceala.ro  1h50/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2016 🏃alergaceala.ro  4h15/42K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Mezza Maratona di Treviso, Italia
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Brasov International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  1h45/21K / Bucharest International Marathon
2017 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Maratona di Venezia, Italia
2018 🏃alergaceala.ro  4h00/42K / Gran Canaria Maraton, Spania
2018 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2018 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Bucharest International Marathon
2018 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / VW Bucharest HalfMarathon
2019 🏃alergaceala.ro  3h45/42K / Chisinau International Marathon
2019 🏃alergaceala.ro  2h00/21K / Arobs Transylvania HalfMarathon Cluj
2019 🏃alergaceala.ro  1h40/21K / Bucharest International Marathon

RECORDURI PERSONALE OFICIALE ÎN COMPETIŢII
alergaceala.ro
alergaceala.ro3K / 2019.10.27 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro11'48"/ Urban Athletics 3000
alergaceala.ro5K / 2018.07.08 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro20'34"/ Betano 5K Night Run
10K / 2019.04.07 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro41'45"/ Uniqa 10K Bucharest
21K / 2018.05.20 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h30'38"/ Semimaratonul Târgoviște
21K / 2019.03.17 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro1h35'37"/ Athens Half-Marathon
42K / 2017.12.01 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h35'00"/ Maratonul 1 Decembrie
42K / 2018.11.10 🏃alergaceala.ro alergaceala.ro 3h37'11"/ Istanbul 40th Marathon

Alergaceala APK Download
alergaceala.ro

SUSȚINUT ÎN PAȘI DE ALERGARE

BodyShape Transformation Gym adidas Runners Bucharest Kalenji ...by Decathlon
RoHost ...servicii de găzduire și domenii web EuroStarGaz Silvian Nectar BIO-TECH

MONITORIZAT PRIN GPS ÎN PAŞI DE ALERGARE

Ionut Petcu - alerg cu Garmin VivoActive HR

CITESC ȘI RECOMAND

Cabral Ibaka - cabral.ro - Zâmbește, lume! ;) Zâmbet şi Sănătate Andreea Pavel - Sports, health, lifestyle Adrenallina.ro FishEye Studio - Grafica, web design si fotografie
alergaceala.ro
alergaceala.ro
alergaceala.ro alergaceala.ro
alergaceala.ro
Translate
alergaceala.ro

TransGranCanaria HG ...ultra-experiența unui maraton

alergaceala.ro
22.02.2019
alergaceala.ro
Deseori în viață e frumos să visezi... dar mai ales este important să ajungi la linia de finish chiar dacă traseul tău până acolo este presărat cu dificultăți. E alegerea ta dacă zâmbești dimineață... dacă ale(r)gi pașii să te ducă spre realitate pe bandă, pe ture de alei de parc la zero grade sau pe trasee de pe altă planetă în țările calde.

Gran Canaria a apărut total întâmplător sub lupa radarului meu ca locație pentru alergăceală. Și asta nu neapărat pentru că aveam în plan să bifez vreun traseu în țările calde.

alergaceala.ro

La final de an 2016, în ultimele zile de decembrie mi-a venit o idee. O idee destul de nebună. Cum ar fi dacă aș alerga oficial cu alții ca (și) pace(make)r cucerind noi teritorii?

Oare se poate? Sunt oare competiții care acceptă așa... muritorii de rând din țări estice... fără constituție de balerină și aere de rachetă pentru a fi parte din povestea acelui eveniment?

Aveam ceva experiență în acel an participând în echipa "națională" a lui Gabriel Solomon. Mai aveam un atu... om voios și comunicativ... plus că eram posesor de vreo trei limbi străine pe care le puteam pune la dispoziție.

alergaceala.ro

L-am luat la întrebări pe "fratele" Goagăl pe unde aș găsi o competiție care face înscrieri pentru echipe de paceri. Primul rezultat afișat atunci era exact Maratonul Gran Canaria... eveniment care are de regulă loc în a doua parte a lunii ianuarie, duminica. Astfel că... am scris o poveste de prezentare pe care o poți consulta aici.

Alte două rezultate am găsit la acea vreme. O cursă de (semi)maraton din Copenhaga... mai exact Telenor Copenhagen Marahon... care are loc în fiecare an în a doua jumătate a lunii mai... o competiție la care deși am fost acceptat în 2017 din păcate nu am putut-o onora la acea vreme, nici anul ce tocmai a trecut.

Nici chiar anul acesta în 2019 nu sunt disponibil pentru a alerga acolo căci voi fi "prins" într-o nouă experiență aparte... un traseu pe mountain-bike în Prima Evadare... vom vedea ce va fi în anii ce vor urma... locația nordică este destul de interesantă.

Cealaltă cursă care solicita echipă de paceri era Maratonul de la Veneția... fiind primul "straniero" român acceptat într-o echipă italiană de paceri.

alergaceala.ro

Accesul la această competiție mi-a adus în 2017 și o alta... un (semi)maraton alergat în martie la Treviso în cadrul Maratonului de la Treviso. A fost o experiență faină... cazați la un "convento" alergând printre dealuri cu viță de vie și localități cochete... savurând mai apoi după alergare colorate cupe de gelato artizanală într-o zi friguroasă de martie.

alergaceala.ro

Revenind la Gran Canaria "pierdusem trenul" pentru participarea din 2017... mai era mai puțin de o lună până la acea ediție. Deja era stabilită echipa pentru acel an... dar am fost rugat să revin cu o nouă solicitare pentru la anu'.

Doar o formalitate a fost de făcut... am scris... m-am înscris... am participat... alergând primul maraton din acel an acolo, într-o zi călduroasă de vară, chiar dacă pe atunci în Romani(c)a mai toate localitățile erau sub nămeți cu grade lipsă în termometre.

alergaceala.ro

Bun... aflasem de pe Wiki că pe acolo plouă în medie douăzeci de zile pe an... adică una, doua... hai fie... trei zile pe lună. În rest... soare... vreme de vară. Să renunți la straturile de haine în plină iarnă... chiar părea interesant de experimentat, mai ales în pași de alergăceală.

Mai aflasem că insula se imparte în două... partea nordică cu Las Palmas de Gran Canaria... zonă de tranzit maritimă, preferată de pasionații de surfing... și partea sudică printre altele cu MasPalomas unde este concentrată partea turistică a insulei... plaje cu nisip fin auriu... parcuri de distracții, dunele de nisip și alte atracții. De regulă, în partea sudică este ceva mai cald... fiind mai aproape de Ecuador.

alergaceala.ro

Aeroportul e în partea estică undeva aproape de jumătatea distanței dintre partea nordică și sudică. Bun... am alergat pe coasta oceanului la nord ca (și) pacer... dar îmi doream cumva, cândva să vizitez și partea sudică legată generos printr-o rețea de autostrăzi de aproape cincizeci de kilometri.

Acolo am auzit de competiția ultra care avea loc în a doua parte a lunii februarie. Dar... era târziu să mai pot programa o a doua vizită în acel an chiar dacă era tentantă o aniversare de zece ani specială. Așa că am pus în vizor dorința de a aniversa cei unsprezece ani împreună cu o alergăceală competițională pe acele meleaguri.

alergaceala.ro

Dacă în 2018 m-am aruncat înainte și am luat biletele de avion prin FlyHacks de data asta am studiat bine piața și am aplicat altă strategie. Mai întâi... e indicat să nu ajungi seara în Gran Canaria, ci dimineața. Oricum ai de făcut escală fie prin Spania, Portugalia, Germania, Londra sau Turcia. Zboruri directe nu sunt din Romani(c)a.

Perioada decembrie-ianuarie este ideală pentru zboruri ieftine... am găsit zboruri ieftine prin WizzAir către Madrid și de acolo prin RyanAir către Gran Canaria. Anul anterior făcusem escală pe zi la Barcelona și a fost destul de epuizant... pe fugă.. să ne luăm seara dinaintea furtunii kiturile sau să ne (mai) bucurăm de ce rămăsese din acea zi la destinație.

Rețeaua publică de transport în comun este bazată pe trasee de autobuz numită Global - GuaGua care asigură multe conexiuni expres între cele două regiuni și aeroport. Sunt puse la dispoziție autocare de ultimă generație la prețuri destul de mici în comparație cu alte orașe metropolitane europene chiar dacă distanța este mai mare între locații. Chiar și taxiurile sunt relativ ieftine față de multe alte locații europene.

alergaceala.ro

Una Meta... Un Sueno... A Goal... A Dream... O Destinație... Un Vis... acesta a fost sloganul ultramaratonului din Gran Canaria... un carnaval de alergare care străbate întreaga insulă pe trasee spectaculoase, abrupte, zone deșertice, peisaje de poveste și oameni frumoși care își (re)trăiesc visuri în pași de alergare.

alergaceala.ro

În cazul meu era simplu... am ales Maratonul de 42 kilometri. Plănuiam să alerg traseul Advanced de 65 de kilometri... dar, acesta împreună cu celelalte... cel Ultra de 128 kilometri, ce traversa toată insula de la nord la sud, dar și cel Starter de 30 de kilometri erau toate programate sâmbăta... exact în ziua aniversării celor unsprezece ani de căsătorie. Maratonul era cu o zi înainte... vinerea... suficient cât să mă bucur de alergăceală pentru ca a doua zi să fiu disponibil pentru momente în doi.

alergaceala.ro

Mă bucură că multe din aventurile mele de alergăceală inspiră și pe alții astfel că... după experiența Cappadocia Ultra din Asia... fără prea multe negocieri... Carmina, Raza de Speranță despre care am scris un articol exclusiv aici a intrat în joc cu Aifer și Andreea pentru o nouă provocare în pași de fugă.

alergaceala.ro

Toate traseele... cu excepția celui Trans 360 care înconjura toată insula în 264 de kilometri erau dintr-o bucată din punctul A în punctul B. Adică te lua de la finish în autocar... și erai dus sus prin munți și localități la start pentru a porni în forță pe poteci cursa ta către destinația marcată.


Startul maratonului a fost de pe cel mai înalt vârf montan din Gran Canaria... mai exact din tabăra Garanon de pe Pico de las Nieves urmând să excaladăm în pași de fugă potecile înguste ce străbăteau muntele și apoi să tot coborâm gradual către ocean într-un traseu sălbatic ce se întindea pe distanța celor 42 de kilometri.

alergaceala.ro

Chiar dacă majoritatea se gândește din start la rezultate, timpi și ritm... în cazul meu... ca în multe din experiențele de alergăceală montane... nu am privit către destinație... ci am vrut să savurez din plin călătoria sprintând pe porțiuni și captând sub lentilă pașii în alergare. Nu mă așteptam... recunosc... să iasă atât de multe poze în mișcare așa clare.

Astfel că... am avut timp suficient pentru selfieee... mesaje cu inimioare... ospăț cu paella și alte bunătăți la punctele de hidratare și multe zâmbete adresate fotografilor fluturând tricolorul pe traseele variate.

alergaceala.ro

Multe porțiuni au fost destul de periculoase... dar papucii mei de alergare Kalenji KipRun Trail MT... concepuți pentru anduranța ultra m-au dus în siguranță la finish fără probleme de aderență chiar dacă solul a fost plin de pietre. Ideal este atunci când cobori pante abrupte și nu te duci rachetă ca elitele să nu o faci cu pașii micuți îndreptați spre hău înainte... ci să cobori balansat... pe o parte... să ai priză mai bună la sol, altfel te poți duce la vale cu tot cu pietrele desprinse sub picioare.

Galeria foto personală o poţi (re)vedea (şi) aici.

Iată-mă la finalul unui traseu ce străbate jumătate de insulă... relaxat... ceva mai calculat cu hidratarea și completarea aportului de calorii față de alte competiții... a fost o experiență frumoasă, solicitantă... pe o arșiță de vară asezonată cu o briză oceanică... undeva la șase ore jumătate doar pentru statistici... în limita celor 5-9 ore estimate la înscriere.

alergaceala.ro

Felicitări cucuietelor Carmina, Aifer și Andreea... ați avut o minivacanță în pași de alergăceală... ați reprezentat cu mândrie echipa tricoloră la traseul Starter de treizeci de kilometri terminând toate trei în același timp fuga în patru ore și jumătate... chiar dacă cursa voastră nu a fost lipsită de peripeții și accidentări. Jos pălăria.

alergaceala.ro

Am avut parte de organizare excelentă, cadouri personalizate... am fost răsfățați de voluntari voioși... alergăcioși pasionați de aventură... de a (ne) depăși limite... de a (ne) lua doza de adrenalină din bucuria alergării... de o experiență unică, de poveste.

alergaceala.ro

Timpul limită pentru oricare din trasee era destul de generos... la maraton erau douăsprezece ore... poate și pentru că acest eveniment este un carnaval al alergării unde este important să te bucuri de peisajele colorate și potecile sălbatice.

alergaceala.ro

Mai luăm în calcul și alergarea pe roci la înălțime sau printre canioanele ascuțite... pe poteci de pietre încinse de soarele puternic... momente importante în care să o iei la pas, să te hidratezi... să mănânci ceva... să (re)cunoști alergători parteneri de fugă care împart acel traseu cu tine îndiferent de religie, culoarea pielii, limbă sau obiceiuri... să urezi succes celui ce te depășeste și un Hai că Poți... celor pe care îi lași sprinten în spate.

alergaceala.ro

alergaceala.ro

Un aspect remarcat important pe care ar fi bine să nu îl neglijezi. Atunci când organizatorii unui concurs îți impun un volum de lichide pe care să le cari pe traseu ar fi bine să le ai la îndemână. Eu unul... îmi place să mă simt liber... mai ales că zbor cu tricolorul... astfel că e destul de dificil să țin în mâini sticle cu apă. Experiența anterioară deșertică din Asia m-a făcut să devin din zmeu căpos un umil ascultător. Și asta pentru că... mai ales între ultimele puncte de alimentare... chiar în Valea Roșie am alergat kilometri întregi la limita deshidratării.

alergaceala.ro

Cel mai practic mod de a căra lichide mi se pare o vestă de alergare. Astfel că... am solicitat pentru testare la maraton (și am primit) de la Decathlon o vestă de alergare Kalenji Trail cu un volum util de 10 litrii. Aveam două fleask-uri (bidoane flexibile din silicon) de 250 ml... era suficient rezervorul de 1000 ml cu care vine rucsacul pentru a-mi asigura cei 1500 ml ceruți de către organizatori. Plus că... în kitul de concurs mai primisem un alt fleask de 300 ml... foarte mișto... mulțumim pentru el.

Sunt fan compartimentări... mereu mă pierd în buzunare... dar îmi place să am peste tot un locușor în care să pun câte ceva... un baton... un gel, pliculețe de zahăr... un magneziu ...un cablu USB cu o baterie externă și alte trăznăi.

Deși este minimalistă... această vestă poate fi foarte practică... este realizată din materiale rezistente la uzură, finisată cu atenție, se fixează bine pe corp asigurând libertatea de mișcare. Are zece buzunare bine structurate... în partea din față șase buzunare... două pentru bidoane a câte 500 ml și patru cu plasă pentru geluri, batoane și pahar.

În spate... are un buzunar pentru obiecte personale (chei, telefon, acte)... buzunarul principal permite depozitarea hainelor și a frontalei și buzunarul mare cu plasă permite depozitarea foiței de ploaie la îndemână. Mai avem și buzunarul dedicat ce poate depozita un rezervor flexibil cu o capacitate de 1000 ml de apă înclus în pachet. Avem la o echipare completă doi litrii și la un consum de 500 ml de lichide pe oră opții o autonomie de patru ore. Interesant, nu?

alergaceala.ro

În oricare alergăceală de anduranță trail fiecare gram contează... astfel că cele 285 grame ale rucsacului gol vor face diferența. De asemenea, este prevăzut cu un sistem intuitiv de reglare a înălțimii prin cele trei chingi frontale și cele două laterale. Are integrat un fluier de siguranță... cerut tot mai des la competițiile de anduranță. Pe lângă fluier, rucsacul dispune de un sistem de transport pentru bețele de trail.

Foarte utilă vesta... o recomand... un accesoriu care nu ar trebui să lipsească din dotarea oricărui alergăcios de anduranță, indiferent dacă este rachetă sau țestoasă. Vesta de hidratare este disponibilă la Decathlon în cel puțin trei combinații de culori. Detalii complete poți găsi aici.

Un alt accesoriu cerut la testare pentru acest maraton ultra a fost ceasul de alergare Kalenji OnMove 500. Testarea acestuia a fost una comparativă față de ceasul pe care îl am în posesie... un TomTom Spark 3 Cardio pe care l-am alergat deja mai bine de 5000 de kilometri.

La prima vedere este un ceas bine finisat, bine închegat... chiar dacă nu este rezistent la apă. Eu unul... am mâinile destul de subțiri... așa... de pițipoancă... astfel că nu prea mă împac bine cu variantele de ceas cu ecran mare... rotund... slabe șanse să fac casă bună cu vreun Fenix. Poate și de asta îmi place mai mult TomTom-ul că este cu ecranul rectangular.

alergaceala.ro

Chiar dacă găsește relativ repede locația GPS totuși sincronizarea cu GeoNaute - Decathlon Coach dă de multe ori rateuri prin bluetooth. Asta pățesc de multe ori și la celălalt așa că poate telefonul are unele restricții la transfer.

Îmi place OnMove că are un buton dedicat pentru iluminarea display-ului, dar și pentru că se poate opri pentru a conserva bateria. La Spark iluminatul display-ului pornește deseori drenând bateria. Nici nu îl pot opri... așa că.. o bilă albă pentru OnMove.

OnMove are destul de multe opțiuni în setări... o serie de programe predefinite pentru antrenamente, asemeni și Spark... eu sunt mai rebel așa... nu le folosesc. Sunt genul de alergăcios gata de fugă... astfel că la OnMove este necesar să apăs diverse combinații de butoane să intru în modul de alergare... de asemeni întreruperea sesiunii sau oprirea se efectuează greoi sau le poți opri accidental dacă ai pe tine echipament cu mânecă lungă.

alergaceala.ro

OnMove a fost testat cel mai mult șapte ore... a trecut testul. Deși este mai greu față de Spark și dificil accesul la mufa micro-usb de încărcare... îl poți încărca fără să oprești sesiunea de alergare. Dar... este o provocare de purtat la mână după... mufa fiind exact sub ceas pe interior. La Spark conectivitatea se face printr-un cablu special, poți folosi ceasul... dar la conectare sesiunea se resetează... deci aici o bilă albă pentru OnMove.

OnMove 500 nu contorizează pașii nici nu poate fi asociat cu hărți trail, pe când Spark are o secțiune dedicată de trail unde poți încărca trasee predefinite. Funcția Trails m-a adus cu bine acum ceva ani la primul ultramaraton la vecinii bulgari așa că... folosită intuitiv poate fi foarte utilă.

alergaceala.ro

Per total... un ceas care se adresează alergătorilor de toate vârstele... cu precădere celor care aleargă pe distanțe de până la maraton. În modul urban față de Spark am avut cam un kilometru în plus. Poate nu l-am setat eu... dar am observat că nu are AutoPause... astfel că... dacă în vreo sesiune iei o pauză de hidratare... ceasul te vede încă alergând... deci influențează direct ritmul pe care l-ai stabilit pentru sesiunea de fugă.

Una peste alta... bun la preț... chiar generos față de funcțiile pe care le oferă în comparație cu concurența... Spark-ul și acum costă în medie dublul lui On Move. Este disponibil în cel puțin patru combinații de culori. Detalii complete poți găsi aici.

Revenind la povestea noastră din tările calde... Felicitări câștigătorilor, dar și tuturor participanților indiferent de traseele parcurse și rezultatele marcate în statistici. Am fost douăzeci și nouă de români cei care am trecut linia de finish la diversele probe din cadrul TransGranCanaria Ultra HG 2019.

alergaceala.ro

Numai pentru statistici și clasamente toate rezultatele oficiale le poți consulta aici.

Așa a fost în câteva cadre oficiale experiența ultra a carnavalului TransGranCanaria. Eu... m-am bucurat de aniversare în pași de alergăceală... nu am fost acolo să trag tare... pentru locul 100-200. Data viitoare... te așteptăm și pe tine... să ne vedem la start... și să ne bucurăm cu emoții la finish.


Azi... stai pe margine și ne privești în fotografii... dar mâine, data viitoare... chiar TU poți scrie povestea. Nu este vorba neapărat de costuri... ci doar de oportunitate.

...alergat cu Kalenji KipRun Trail MT Black-Orange
...monitorizat cu TomTom Spark 3 Cardio



#morethanyouknow #shareyourhappiness #tgc2019 #transgrancanaria #grancanaria #trailultra #ultra #itra #alergaceala #kalenji #runasone #unametaunsueno #agoaladream #adrenalina #maspalomas #canarias

alergaceala.ro
Copyright (c) 1999-2019 enJoy - Toate drepturile rezervate. | ...enJoy stats! | 1.83.91205