BodyShape 6-Week Challenge ...Double Joy

Joi. Matinal începe altă joi. Înainte de răsăritul soarelui. Cu vreme plângăcioasă, specifică acestei perioade târzii de toamnă. Călătoria celor șase săptămâni este aproape de final, mai sunt doar câteva ore. Fiecare zi a fost un circuit, asemeni antrenamentelor BodyShape. Fiecare zi a fost diferită, dar captiva(n)tă printre activitățile corporatiste și alergări.

Știam că nu va fi ușor. Ușor să îmi pun limite. Dar am câștigat cumva deja. Poate nu se vede in statistici, dar sigur se simte în modul meu de viață. Și mă face curios, dornic de noi aventuri, așezate la orizont în perioada imediat următoare. Au fost multe calorii nimicite într-un mod distractiv. Și obiceiuri bune de urmat și mai departe. Cu zâmbete, evident.


Mi-a plăcut experiența. Am învățat să accept și să lucrez alături de alți curajoși, uneori mereu alții. Am descoperit o nouă parte din potențialul fizic pe care îl dețin și am fost sprijinit și motivat să depășesc limite personale. Am (re)descoperit plăcerea de a face (și altfel de) mișcare, nu neapărat pentru rezultate, dar așteptând cu nerabdare următorul antrenament de grup.

Au fost dimineți puse în mișcare înaintea soarelui. Dar și sesiuni interactive între mese și după orele de program. Fiecare perioadă este diferită, dar, cine se trezește de dimineață, departe ajunge. Azi am (avut) în plan porție dublă. Nu cred că s-ar mai schimba ceva la cântar. Dar cu siguranță m-a încărcat cu endorfine, pe lângă febră musculară și tonifiere. Mda.


Astfel, la micul dejun, găzduit matinal de Gabriela am avut o porție servită pentru toți mușchii. Câte șase exerciții în circuit repetate de patru ori, urmate de o mică sesiune de stretching, foarte utilă pentru recuperare. Toată porția de antrenament a fost degustată alături de alți cinci curajoși pe parcursul a 40 de minute, cu un interval de ⁴⁰/₂₀. Delicios.

În meniul secund de azi, găzduit după program de Mădălin și Victor am avut un circuit cu câte opt exerciții în circuit repetate de trei ori, cu de toate. Toată porția de antrenament a fost savurată pe parcursul a 48 de minute, cu un interval de ⁴⁰/₂₀. Plus un mic bonus prins subtil pentru picioare, în trei serii de ²⁰/₁₀. Dar gata, e și mâine o zi. Ultima. Stay Fit, don't Quit!

Citeşte și articolul...

Tura de Vis 321sport - 25K White Winter Urban Session